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カロリーを減らすため、朝ごはんを抜いている。
とにかく、１日の摂取カロリーを減らしてみよう。
と思った私。
いろいろ考えて、
結局いちばんあっという間に過ぎていく朝ごはんの時間をカットすることに。
朝バタバタしてて、朝ごはんを食べないで出かけても、
結構お昼まで持つもんなんですよね。
でも、食べるって言うと、食パンに目玉焼き、ベーコン。
けっこう豪勢に食べちゃいます。ざっと５００～６００Kcalくらいはいってるんじゃないかな？
だから、これを減らせるとなれば結構カロリーカットできるのではないかと。
と思って、しばらくやってみました。
最初はよかったんですが…
朝を抜いてるから、もうおなかすいちゃってすいちゃってしょうがない！
会社での朝礼の時間から、すでに昼休憩が恋しい…
というわけであんまり仕事にも集中できず。
それで調べてみました。
朝ごはんって、能を活性化するから、食べないといけないんですってね。
それに、ダイエット面から見ても、
朝ごはんを抜くと、体は昼ごはんにとった栄養を全部吸収しようとするから、
かえってよくないのだとか。
というわけで、これはおすすめできないことを実証しました…
体重的にも、朝抜いても昼と夜で挽回しちゃってるから、
結局朝抜いたことでは体重減ってないみたいです。
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カロリーを減らすため、朝ごはんを抜いている。
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