万歩計をつけて、ウォーキング。めざせ１日１万歩！

私のダイエット法、これで大丈夫？

見直そう自分のダイエット法の情報をお送りしていきます。

　コンテンツ

万歩計をつけて、ウォーキング。めざせ１日１万歩！

ダイエットには有酸素運動がいい！って言うのを雑誌で見たので、さっそくウォーキングを始めました。

目標は１日１万歩！おばちゃんチックな万歩計を腰につけて、日々奮闘… それにしても、１日１万歩ってかなりハードです。

１日仕事に行って来ても、２５００歩くらいしか歩いてないんです。

会社でもけっこう動いてると思ったのになぁ… そこで、今まで駅から自転車だったのを歩くことに。

これで、４０００歩まで達成。

でも、５０００歩の壁は厚い… ちなみに、お友達とショッピングに行って、１日歩き回ったときは、１万歩越えました！！でも毎日の生活であんなに歩いてる時間ない… 調べてみたら、ウォーキングって１日３０分くらいでいいんだそうです。

でも、ばらばらに歩いて合計３０分じゃなくて、３０分間続けて行うことで効果が発揮されるんですけどね。

３０分っていうと、家から駅までですね。ほんとに。

ということで、万歩計はやめて、駅までの行き帰りをウォーキングにすることにしました。

当サイトおすすめ情報

ところで、便利なサイトを紹介します。

ゴルフ場のことなら、こちらがオススメですよ！
代謝を上げる情報はココです。
ホームページ制作のサイトです。
誹謗中傷対策サービスのことが網羅されています。
こちらは豊胸の情報サイトです。
翻訳会社について紹介されています。
関連するkashuen-moricho.co.jpの情報です。
金買取のホームページです。
関連リンク

カロリーを減らすため、朝ごはんを抜いている。
万歩計をつけて、ウォーキング。めざせ１日１万歩！
９時以降、絶対食べない。
ごはんを少なくして、おかずを中心に食べるようにする。
とにかく汗をかく！

サイトメニュー

カロリーを減らすため、朝ごはんを抜いている。

万歩計をつけて、ウォーキング。めざせ１日１万歩！

９時以降、絶対食べない。

ごはんを少なくして、おかずを中心に食べるようにする。

とにかく汗をかく！